Aanbod - het coach lokaal

Diensten & Tarieven

Graag laat ik je kennis maken met het aanbod

Het Cup Lokaal en Het Groei Lokaal zijn merknamen van Het Coach Lokaal.

De diensten zijn gemakshalve dan ook onderverdeeld.

Bij Het Cup Lokaal kun je terecht voor de beroepsopleiding tot Cupping Coach®, Masterclasses & 1 op 1 Therapeutische Cupping trajecten.

Bij Het Groei Lokaal kun je terecht voor yoga (500 ryt), ademwerk sessies (individueel en in groepsverband),
de YinYang Breath® Facilitator Training, de Holistisch Healer opleiding, de Spinal Touch® Faciliator Training en uiteenlopende ceremonies en (dag/week) retraites in binnen- en buitenland.

Bij Het Coach Lokaal kun je terecht voor (adem) Coaching voor Bedrijven, 1 op 1 therapeutische- en lichaamsgerichte coaching, ademcoaching, trauma- en burn-out begeleiding.

Wil je meer weten over mijn achtergrond? klik dan HIER.

Therapeutisch Ademwerk

De Adem is het enige automatische proces in ons lichaam waar we bewust invloed op uit kunnen oefenen. Dat maakt jouw adem de afstandsbediening voor je zenuwstelsel.
Door jouw Adem bewust te sturen, heb je direct invloed op hetgeen zich afspeelt in je hoofd en in je lijf.

Ik kan je helpen de kracht van Adem te ontdekken zodat je met meer gezondheid, rust en geluk door het leven kunt bewegen.

We kijken naar de wijze waarop de adem bij je binnen komt en

door bepaalde ademtechnieken, onderzoeken we of we de kwaliteit van je adem kunnen verbeteren.

Je leert je beperkende manier van ademen af, zodat je eigen, natuurlijke, vrije adem weer de ruimte krijgt. Door het oplossen van lichamelijke en emotionele spanning zal je terugkeren naar jouw natuurlijke authentieke adempatroon.

Door verbonden te ademen, breng je beweging in energie en in emotie. Het opent naar meer gezondheid en inzicht.

Hierdoor ga je je vitaler, krachtiger, energieker en daadkrachtiger voelen. Therapeutisch ademwerk zou je kunnen zien als een ‘reset’ knop waardoor je weer in volledigheid kan ademen/leven.

Een sessie is niet alleen ademen, maar een combinatie van lichaamsgericht ademwerk, energiewerk en psychologisch therapeutisch werk wat samen een holistische aanpak van lichaam, ziel en geest vormt.

Je lost blokkades, spanningen en beperkingen op waardoor je het lichaamsbewustzijn vergroot en daarmee de levensenergie beter kan stromen.

Na de sessie sluiten we af met een kort coachingsgesprek.

Ademwerk helpt om:

Een bewust en gezond adempatroon te leren
Meer energie, kracht en focus te ervaren
Op een diep niveau te ontspannen
Spanning en stress te verminderen
Emoties en oude pijnen te verwerken
Inzichten in jouw hulpvraag of thema('s) te krijgen
Het verbetert je slaap
Het geeft meer aanwezigheid en het vergroot je bewustzijn
Het vergroot het levensgeluk

Je kunt ontzettend veel oplossen in een ademsessie, maar soms is het nodig om nog wat meer laagjes af te pellen om tot de kern van de blokkade te komen. Om tot duurzame verandering te komen is het aan te bevelen om circa 4 à 5 sessies te volgen.
Je kunt zelf het beste invoelen wat er nodig is, jouw eigen gevoel en ervaring zijn leidend.

Door ademwerk wordt het mogelijk om toegang te krijgen tot onbewust opgeslagen herinneringen, onuitgesproken emoties of energetische blokkades die in het lichaam worden vastgehouden. Met ademwerk kun je direct invloed uitoefenen op je fysieke, mentale en emotionele staat van zijn. Ik kan je helpen om uit de maalstroom van gedachten te komen. Het bewust laten gaan van spanning, stress, fysieke pijn, emoties zodat je nieuwe ruimte in je zelf kunt (her)vinden.

Prijzen:
Een eerste 1 op 1 sessie neemt circa 120 minuten in beslag
en kost € 149.

We houden tijdens de eerste afspraak een intake. Daarna wordt de sessie en de techniek(en) uitgelegd, we bespreken je intentie en we sluiten af met een stukje integratie zodat wat je hebt opgehaald ook kan beklijven.

Iedere losse vervolg sessie van circa 90-100 minuten is € 129.

Een traject van 5 ademsessies incl. intake is € 495 (dit mag in termijnen betaald worden)

Duo Sessie:

Een ademsessie is enorm verbindend en kan als bijzonder en mooi worden ervaren wanneer dit met een partner, familie lid of vriend/vriendin wordt ondergaan.

De kosten van een duo sessie zijn € 175.

De prijzen voor groepssessies variëren per event.
Neem voor actuele prijzen contact op.

Wil je jezelf direct aanmelden? Of heb je eerst nog wat vragen? Voel de vrijheid om geheel vrijblijvend contact op te nemen.

Over mij:
* Founder van de 12 daagse opl. YinYang Breath Facilitator®

* Founder van de 3 daagse "kennis maken met je adem" training

* Founder Spinal Touch®
* Founder van de opleiding tot Cupping Coach®
* Adem therapeut

* Quantem Healing
* Kundalini Bodywork
* De-Armour therapeut
* Energetich Bodywork
* Cupping Therapeut
* Spinal energetics

* Yoga (500+) ryt

* Stress & Burn out Coach

Hulp nodig bij het ontwikkelen van een beter adempatroon? Wat laagjes afpellen en ontdekken wat er verstopt heeft gezeten om je volledige potentie te leven? Neem gerust contact op, ik help je graag.

Anneke, 06-27488172.

ANNULERINGS VOORWAARDEN:
Indien je een afspraak moet afzeggen of verzetten, dan verzoek ik je dit minimaal 48 uur van tevoren door te geven. Afspraken die binnen 48 uur voor de geplande tijd worden afgezegd, zullen volledig in rekening worden gebracht.

Je leest het in de Algemene Voorwaarden, welke ook gedeponeerd zijn bij de KvK.

Zakelijk aanbod

Ik geloof dat iedere werknemer de kans moet krijgen om zich optimaal te ontwikkelen. Omdat werknemers die zich kunnen ontwikkelen beter presteren, gelukkiger zijn en meer motivatie hebben om het beste uit zichzelf te halen. Daar profiteert zowel de werknemer als de organisatie van.

Er zijn diverse trainingen op maat mogelijk zoals persoonlijke effectiviteit, vitaliteit en werkplezier, teambuilding en ontwikkeling, persoonlijke ontwikkeling.

Eén van de mogelijkheden is het een 3 daagse ademtraining

bedoeld voor medewerkers die willen werken aan vitaliteit een verdiepingsslag willen maken in hun eigen persoonlijke ontwikkeling.

Steeds meer laat ook de wetenschap van zich horen wanneer het gaat over het belang van een gezond adempatroon. Veel mensen ademen te hoog en te snel. Veelal als gevolg van overprikkeling en stress. Maar ook ingrijpende gebeurtenissen kunnen van invloed zijn op het adempatroon. Op termijn kan dit veel klachten opleveren.

Denk hierbij aan:

Hartkloppingen - Concentratiestoornissen - Emotionele instabiliteit- Slaapproblemen Een opgejaagd gevoel- Verhoogde spierspanning - verkrampingen enz.

Wat doet deze 3 daagse training?

Het geeft gelegenheid om het lichaam volledig van nieuwe energie te voorzien en negatieve kernovertuigingen volledig te veranderen.
Het geeft fysiek meer energie, meer levendigheid, het verbetert de longcapaciteit, het verwijdert gifstoffen en stimuleert het immuunsysteem.
Op deze wijze bezig zijn met de adem integreert het onderbewustzijn en vermindert stress, depressiviteit en angsten, het creëert ontspanning, laat emotionele trauma's los en transformeert negatieve (kern)overtuigingen.
Het zorgt ervoor dat energie weer gaat stromen, zowel zakelijk als privé.
Het versterkt de verbinding met je intuïtie en geeft ongekende helderheid en inzichten over jezelf en over wat voor jou belangrijk is.
Het zorgt ervoor dat je oud zeer en emoties kunt opruimen.
Het zorgt dat je spanningen en stress kunt loslaten zodat je jezelf vrij van zorgen- en gelukkig voelt.

Het lichaam onthoudt wat de geest vergeet, dat betekent dat we door bepaalde technieken opgeslagen negatieve energieën kunnen loslaten en daarmee fysieke en emotionele genezing kunnen bereiken. Lichaamsgerichte therapeutische methoden worden gecombineerd met coaching technieken om de beste resultaten te krijgen.

Gedurende deze 3 daagse training leert de medewerker over het belang van een gezond en bewust adempatroon.

Deze training wordt gegeven door 2 ervaren instructeurs.

Deze training kan op locatie worden verzorgd, voor zowel kleine als grote groepen.

Het Coach Lokaal is GRO erkend. Alle trainingen en opleidingen zijn opgenomen in het GAT Register Opleidingen.

De opleidingen van Het Coach Lokaal staan geregistreerd bij het Centraal Register Kort Beroeps Onderwijs (CRKBO).

Het Coach Lokaal is geregistreerd NOBCO lid.

Disclaimer: Deze opleiding claimt geen medische vervangende therapie en maakt geen aanspraak op genezing van medische aandoeningen. Maar het verwijdert echter wel de onderliggende emotionele oorzaken van veel aandoeningen.

Benieuwd wat het voor de medewerkers van jouw bedrijf / team kan betekenen? Ik kom graag in contact om het aanbod toe te lichten.

Anneke 06-27488172

Therapeutisch Cuppen

In mijn praktijk ontvang ik wekelijks veel zelfbewuste, vaak ondernemende vrouwen, die zich laten behandelen met Therapeutisch cuppen.

Door het ouder worden en of een minder gezonde levensstijl veranderd de kwaliteit van ons verbindend weefsel. Hier kunnen klachten door ontstaan die je misschien niet direct aan linkt.

Bindweefsel is een ontzettend belangrijk en vaak onderschat onderdeel van ons grootste orgaan, de huid. Het ondersteunt alles en het houdt alles bij elkaar. Het geeft ons steun, stevigheid en souplesse.

Gevolgen van ongezond bindweefsel:

▪️ Bloedvaten in de huid verwijden niet voldoende.

▪️ Zuurstof te kort in het weefsel.

▪️ Verharding van de bindweefsel strengen.

▪️ Onderhuidse ontstekingen

▪️ Ophopingen van vocht en afvalstoffen

▪️ Doffe, grauwe teint

▪️ Mogelijke verandering van hormoon afgifte

▪️ Verslapping van de huid

De kwaliteit van het verbindend weefsel wordt door Cupping Therapie zoveel beter dat b.v. klachten als stram en stijf in je vel voelen, beperkingen in range of motion, nek- en schouderklachten en veel andere (vage) klachten kunnen verdwijnen.

Alles wat je meemaakt ligt opgeslagen in je lichaam, ook wat je vanuit DNA meedraagt vanuit je familie lijn. Zo kan er in de lijn een psychische wond zijn opgelopen die niet direct de aandacht kreeg die het op dat moment nodig had. Dat kan ervoor zorgen dat er een blokkade is ontstaan die de stroming van levensenergie beperkt met allerlei (vage) uiteenlopende klachten.

De cup dringt diep door op zowel energetisch- als op cel niveau waardoor ook oude stukken aangeraakt kunnen worden. Je hoofd hoeft daar niet bij, het systeem zal het voor je gaan opruimen.

𝐆𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝 𝐛𝐢𝐧𝐝𝐰𝐞𝐞𝐟𝐬𝐞𝐥 𝐢𝐬 𝐯𝐚𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐥𝐨𝐞𝐝 𝐨𝐩 𝐡𝐨𝐞 𝐣𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐞𝐧 hoe 𝐣𝐞 𝐢𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐥 𝐳𝐢𝐭, 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤 𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐠𝐮𝐮𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤. Dit komt omdat het bindweefsel in contact staat met je brein. Je kunt je voorstellen dat wanneer je bindweefsel ongezond is, (uitgedroogd, verkleefd, ontstoken), dat je brein het signaal krijgt dat er iets niet in orde is.

Tijdens een sessie maak ik gebruik van meerdere technieken als therapeutisch cuppen, klassieke massage, scraping/guasha, madero therapie, transformatief ademwerk, energetische healing, coaching en indien gewenst voedingsadvies. We kijken wat er in het moment nodig is voor jou om meer rust, geluk, gezondheid en balans te creëren.

Bij @hetcuplokaal wordt bij voorkeur met trajecten gewerkt van
3, 4 of 5 sessies.

Vanaf 4 sessies ontvang je een Learning en een tool, waarmee je alle informatie tot je beschikking krijgt om je gezondheid een enorme boost te geven. Na een traject kun je, ongeacht hoeveel tijd ertussen zit, altijd een losse sessie boeken van 60 of 90 minuten.

Op dit moment is er een wachtlijst tot medio oktober. Wel zijn er vaak losse plekjes beschikbaar. Benieuwd of die ook passend zijn voor jou? Bel/app dan even met Anneke 0627488172.

Wil je weten waar Therapeutisch Cuppen allemaal goed voor is?
Klik dan HIER.

Prijslijst:

3 sessies 90 à 120 minuten € 395

4 sessies 90 à 120 minuten € 485 (incl. learning + tool)

5 sessies 90 à 120 minuten € 555 (incl. learning + tool)

Na het volgen van 3, 4 of 5 sessies:

60 minuten € 79

90 minuten € 90

Losse behandeling zonder traject:

120 minuten € 149

Brazilian Buttflift | Anti Hip Dip

Deze behandeling wordt uitgevoerd met de vacuümmachine en zorgt ervoor dat de billen gevormd en gelift worden. Deze behandeling helpt bij het mobiliseren van de vetcellen naar de gewenste plekken waardoor je op een natuurlijke manier prachtige rondingen kunt creëren.

Aanbevolen: eenmaal per week, 8 tot 12 weken
Onderhoud: eens per 4 tot 6 weken

Prijs per behandeling: € 70

Deze behandeling wordt aanbevolen in combinatie met bilspieroefeningen.

Deze behandeling is pijnloos. Je kunt direct na de behandeling je activiteiten weer oppakken.

Op alle diensten zijn de algemene voorwaarden van toepassing.

Volg je ons al op Instagram?

Op het Instagram kanaal wordt geregeld vakinhoudelijk nieuws geplaatst. Niet alleen kun je bij Het Cup Lokaal terecht om op fysiek, mentaal en energetisch niveau op te ruimen, maar ook voor de populaire (non-invasieve) Brazilian Buttlift en Hip Dip Treatment.
De dijen en billen zijn vaak probleemzones waardoor je je onzeker kunt voelen. Deze behandeling kan dan uitkomst bieden.
De behandeling heeft als doel om cellulite aan te pakken en het lichaam te shapen, en wordt gecombineerd met Maderotherapie, Scraping, Cupping Therapie, en de BBL / Hip Dip.

Ook kunt je bij Het Cup Lokaal terecht voor de Beroepsgerichte opleiding tot Cupping Coach®.

Wil je daar meer over weten? Klik dan HIER.

Ademopleiding in Montenegro
20 t/m 27 mei 2024 + 1 lesdag in NL

Deze bijzondere ademopleiding in Montenegro is bedoeld voor mensen die in de praktijk op professionele wijze willen gaan werken met de adem, maar ook voor mensen die toe zijn aan een volgende stap in hun persoonlijke ontwikkeling.

Wij onderscheiden ons van andere opleiders door onze brede aanpak. Door ons holistische perspectief op ademwerk leggen wij de verbinding tussen fysiologie, wetenschap, energiewerk en spiritualiteit.

Deze opleiding wordt omschreven als een onvergetelijke ervaring met geheel verzorgd verblijf in onze schitterende villa middenin de natuur.

Tijdens deze opleiding richten we ons op het gehele spectrum van de adem. De opleiding is een combinatie van psychologische en lichaamsgerichte therapeutische technieken om je de tools te geven die je nodig hebt om jouw cliënten te begeleiden in hun reis van persoonlijke groei.

Het belangrijkste deel daarbij is zelfontdekking. Jouw persoonlijke groei en ontwikkeling staan centraal tijdens de opleiding. We leggen veel nadruk op het belang van persoonlijke ervaring met ademwerk en het integreren van de bewust verbonden adem in jouw dagelijkse leven.

Door je persoonlijke ademproces leer je niet alleen hoe de adem werkt, maar ontdek je ook je eigen blokkades en barrières. Wij geloven dat jouw persoonlijke groei en ontwikkeling noodzakelijk is wanneer je deze therapeutische werkvorm professioneel wil gaan toepassen op anderen.

Kortom onze opleiding biedt jou een diepgaande leerervaring die zowel gericht is op de persoonlijke ontwikkeling en hierdoor het ervaringsgewijs verkrijgen van expertise in ademcoaching.

Onze villa ligt in de baai van Kotor waar je wordt omringt door de natuurlijke pracht van de bergen en azuurblauw water. Een wonderschone baai die niet voor niets op de werelderfgoedlijst van Unesco staat.

Van maandag 20 mei t/m maandag 27 mei '24 staat er een mooi lesprogramma voor je klaar waarin ook rekening is gehouden met (vrije) tijd en integratie.

Elke dag staan er heerlijke, gezonde, verse en lokale maaltijden voor je klaar bereid door onze eigen chef.
Je verblijft voor deze opleiding dus All-Inclusive.

Je bent omgeven door een rijke natuur, bergen en de mooiste uitzichten waarin je je in een waar paradijs waant.

Onze villa beschikt over een zwembad met ligbedden, stijlvol ingerichte slaapkamers en badkamers, een buitenruimte voor diners bij zonsondergang en voldoende plekken om jezelf even terug te trekken.

Investeer in jezelf en maak de wereld een beetje mooier!

Ademopleiding vergelijkbaar met YinYang Breath Facilitator module 1 en 2.
(Wil je naderhand nog meer verdieping? Dan bestaat de mogelijkheid om vanaf lesdag 7 van de YinYang ademtherapeut opleiding in te stappen, dit is echter niet direct noodzakelijk om al mooie sessie te kunnen faciliteren. De 12 daagse is een verdiepende therapeutische opleiding).
Met een besloten, kleine groep, deelnemen aan een verdiepende opleiding waar een veilige lesruimte wordt gecreëerd om te openen in datgene wat gezien mag worden. De ervaring leert dat er vaak ook prachtige nieuwe vriendschappen en (zakelijke) connecties ontstaan.
We stimuleren deelnemers om na de week in Montenegro intervisies groepen te initiëren waarbij er onderling en op oefencliënten wordt geoefend. Hier wordt door de docenten ook intervisie op toegepast. De feedback wordt als zeer waardevol ervaren.
De opleiding wordt afgesloten met een diploma.
Na het afronden van de opleiding wordt je toegevoegd aan het platform voor YinYang Breath ademtherapeuten.
We blijven ook na de opleiding beschikbaar / monitoren wanneer hier behoefte aan is.

Investering in jezelf:

€ 1900 per persoon op basis van een gedeelde
2 persoonskamer.

Deze optie is aan te schaffen via de webshop.

€ 2250 per persoon op basis van alle hierboven genoemde faciliteiten maar met een overnachting op een 1 persoonskamer op loopafstand van de villa.

Wil je deze optie bestellen? Neem dan contact op met Anneke (06-27488172 / contact@hetcoachlokaal.nu)

VLIEG TIP: Vlieg rechtstreeks met airserbia of met 1 tussenstop, of vlieg voordelig met Transavia van Rotterdam naar Dubrovnik. Van daaruit is het 1,5 uur rijden.

Zou je graag deelnemen, maar is het lastig om ineens te betalen? Geen probleem, een betalingsplan op maat is mogelijk. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Anneke: 06-27488172

Klik HIER voor een sfeerimpressie / pdf.

Note:
De prijs is exclusief vlucht en transport naar de locatie,

Het is aan te bevelen om te vliegen op Tivat Airport (TIV)
(ca 4,5 km van de villa).

Tip gebruik www.skyscanner.nl.

Een vlucht naar Montenegro kan veelal zeer voordelig worden geboekt.

Op al onze diensten zijn de algemene voorwaarden van toepassing.

Het Coach Lokaal is aangesloten bij Nobco, GRO, CRKBO.

Yoga

Hoe zou het zijn als je alles mag loslaten wat jou negatieve energie kost?

Keuzes maken vanuit een stevige en gebalanceerde innerlijke kracht. Je focus kunnen houden op de dingen die nodig zijn om jouw dromen waar te maken.

Op zoek naar een diepe ontspanning.

Niet na hoeven denken, niet hoeven presteren, niet hoeven zorgen.

De connectie te ervaren tussen body & mind. Ruimte en tijd voor jezelf nemen om te resetten en op te laden.

Bij Het Groei Lokaal wordt Yin Yoga en Vinyasa Yoga aangeboden. (Mindfulness, Yoga Nidra, Lichaamsgericht Coachen en Yoga Therapie kunnen onderdeel zijn van een Yoga les)

Er is momenteel een leden stop, maar aanmelden voor de wachtlijst is mogelijk.

Ook zijn er geregeld uiteenlopende workshops & (dag | weekend) retraites.

Neem gerust contact op voor tarieven en een actuele agenda, of volg voor het laatste nieuws @hetgroeilokaal op instagram.

Voor wie?

Yoga is in principe geschikt voor ieder lichaam en voor mensen die:
behoefte hebben aan ontladen- en opladen, behoefte hebben aan rust, hun lichaam (weer) meer willen bewonen, last hebben van- lichamelijke klachten, -spanning, -angst, -stress, moeite hebben met (diep)(er) ademen, op zoek zijn naar meer balans, willen werken aan hun algehele gezondheid, (zelf) compassie willen uitoefenen, concentratie willen verhogen, enz.

Voor informatie over yin yoga klik HIER
Voor informatie over mindfulness klik HIER

Voor informatie over yoga nidra klik HIER

Energetisch Healen

Verlang jij ook naar een bijzondere reis met jezelf?

Wil je innerlijk groeien, herstellen, oude ballast opruimen, nieuwe inzichten opdoen en heerlijk opladen in een prachtige omgeving waar je volledig wordt verzorgd en in de watten wordt gelegd? Wil je vreugde, vrijheid, verbinding, energie, geluk en ontspanning ervaren?

Dan is deze Transformatie en Rebalancing Retreat voor jou!.

Een energetische sessie gecombineerd met lichaamswerk zorgt ervoor dat je lichaamstrilling verandert op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.

Tijdens een sessie wordt gestagneerde CHI (levensenergie) uit het lichaam gehaald en getransformeerd. Wanneer dit gebeurd wordt de weg vrij gemaakt voor zowel de vrouwelijke, als de mannelijke energie (die beiden in ons allen stromen) om zich samen te voegen met ons innerlijk weten.

De sessies die ik geeft zijn voor alle leeftijden. Zowel voor kleine kinderen als voor mensen op hoge leeftijd en alles daar tussenin.

Wat een sessie kan betekenen:

* Transformeert blokkades & trauma

* Geeft meer helderheid en focus
* Creëert diepe gevoelens van vrede en rust
* Verhoogd je intuïtie en je heldere gaven
* Geeft meer verbinding met jezelf en je omgeving
* Geeft meer energie en creativiteit

Een sessie duurt ca tussen de 90 en 120 minuten en kost € 149

Sessie voor kinderen duurt 20 tot 45 minuten t/m 16 jaar is € 50 à € 75.

Er zijn voor deze behandeling weinig contra indicaties, maar bij psychose en gebruik van anti depressiva gelieve eerst hierover contact op te nemen.

Op de dag van de behandeling geen dierlijke producten, koffie, alcohol.

Deze sessie wordt ontvangen met kleding aan. Wel zal er sprake zijn van aanrakingen om poorten op het lichaam te openen, om je ontvankelijker te maken voor ervaringen en integratie.