IN FOR YIN INSTITUTE

Yin Foundations®

YIN FOUNDATIONS | 5-daagse opleiding

Yin lijkt soms eenvoudig. Je neemt een houding aan, blijft daar een aantal minuten en geeft het lichaam de tijd om te verzachten.

Maar onder die ogenschijnlijke eenvoud bevindt zich een hele wereld.

Tijdens Yin Foundations® duiken we in de basis van Yin en vooral in het begrijpen van wat er in een lichaam gebeurt wanneer we vertragen, langer blijven en het weefsel tijd geven om te reageren.

Je leert kijken vanuit functionele anatomie. Niet vanuit het idee dat een houding er op een bepaalde manier uit hoort te zien, maar vanuit de vraag wat een houding voor het individuele lichaam mag doen. We onderzoeken anatomische verschillen, bewegingsmogelijkheden, compressie en spanning en leren werken met variaties en props.

Van daaruit gaan we dieper het lichaam in. We kijken naar fascia en bindweefsel, fasciale verbindingen en spanningspatronen en naar de manier waarop belasting, beweging en spanning zich door het lichaam kunnen verspreiden.

Ook het zenuwstelsel krijgt een belangrijke plek. Want stil liggen betekent niet automatisch dat een lichaam zich veilig voelt of tot rust komt. Je leert begrijpen wat vertraging doet met het autonome zenuwstelsel en hoe adem, aandacht, omgeving en jouw aanwezigheid als docent invloed hebben op de ervaring van een deelnemer.

Daarnaast verbinden we de fysieke laag met de energetische traditie van Yin. We werken chakra-informed en onderzoeken de chakra’s niet alleen als energetische centra, maar ook als ingang naar thema’s rondom ontwikkeling, emoties, gedrag, overtuigingen en bewustzijn.

Je leert deze verschillende lagen vertalen naar je eigen lessen. Niet door een vast spiritueel verhaal over een houding heen te leggen, maar door passende thema’s, vragen en cues te leren gebruiken die uitnodigen tot voelen en zelfonderzoek. Zo ontstaat een veel rijkere taal om je lessen te dragen en kun je bijvoorbeeld werken rondom thema’s als veiligheid, gronding, grenzen, verbinding, expressie, intuïtie en vertrouwen.

Daarmee krijg je niet alleen meer kennis over de chakra’s, maar ook een bibliotheek aan inspiratie en cues waarmee je een Yin-les inhoudelijk kunt opbouwen en iedere les een eigen bedding, richting en energetische laag kunt geven.

Met het hele pakket samen ontstaat er een samenhang tussen anatomie, fascia, adem, zenuwstelsel, energie en bewustzijn.

Je krijgt een stevige basis in de belangrijkste Yin-houdingen en leert lessen en sequences opbouwen, aanpassen en begeleiden. Maar belangrijker nog, je leert begrijpen waarom je iets doet. Zodat je niet simpelweg een vorm overdraagt, maar leert kijken naar het lichaam dat daadwerkelijk voor je zit.

De opleiding biedt verdieping voor je eigen persoonlijke ontwikkeling én geeft je de kennis en vaardigheden om Yin professioneel en therapeutisch geïnspireerd in te zetten binnen individuele sessies en groepslessen.

Wanneer: 3, 4, 5, 7, 8 mei '27

Locatie: Het Coach Lokaal, Braamt
Kosten: € 1111

Yin Somatics®

De wetenschap achter de belichaming

We duiken recht in de fascinerende realiteit van de menselijke fysiologie. Je leert hoe stress en langdurige activatie zich vastzetten in het weefsel, en hoe je via het lichaam de knop naar herstel kunt omdraaien. We onderzoeken:

• Neuroplasticiteit in de praktijk:  Je leert hoe het brein en zenuwstelsel zich onder invloed van ervaring, herhaling, aandacht, beweging en sensorische input voortdurend aanpassen. Hoe ontstaan ingesleten patronen? Welke rol speelt het zenuwstelsel daarin? En hoe kunnen nieuwe lichamelijke ervaringen bijdragen aan het ontstaan van nieuwe mogelijkheden?
• Fascia als je belangrijkste zintuig: Fascia is veel meer dan passieve verpakking. Het fasciale netwerk is rijk geïnnerveerd en levert voortdurend sensorische informatie aan het zenuwstelsel. We onderzoeken de fascinerende relatie tussen fascia, mechanische spanning, proprioceptie, beweging, pijnwaarneming en autonome regulatie.
• Interoceptie & proprioceptie: Hoe weet je eigenlijk wat er ín je lichaam gebeurt? En hoe weet je waar je lichaam zich in de ruimte bevindt? We onderzoeken hoe deze interne zintuigen onze beweging, veiligheid, spanning en zelfwaarneming mede vormgeven en waarom ze binnen somatisch werk zo belangrijk zijn.

We vertalen de neurowetenschap direct naar de mat. Je gaat de fysiologische effecten van specifieke somatische interventies niet alleen bestuderen, maar op celniveau voelen.

We deconstrueren en ervaren de exacte werking van:

• Fasciale beweging & (self) myofascial release
• Pandiculatie (het bewust resetten van spiertonus)
• Shaking & tapping (neurogene ontlading)
• Zachte, repetitieve micro-bewegingen
• adem, ritme en sensorische regulatie
• organische en intuïtieve bewegingsimpulsen

Wat verandert er biomechanisch in de spierspanning en ademvrijheid? En hoe verschuift de interoceptie: de rauwe, innerlijke beleving van het zelf?

Wat verandert er in spierspanning? In ademruimte en bewegingsvrijheid? Wat gebeurt er met je aandacht en lichaamswaarneming? En hoe verschuift de interoceptie, de manier waarop je je eigen interne lichamelijke toestand waarneemt?

De theorie komt hier tot leven.

Je leert steeds verfijnder waarnemen wat een interventie daadwerkelijk doet, in plaats van vooraf te bepalen wat er zou móéten gebeuren.

En precies daarin ontmoeten wetenschap en belichaamde intelligentie elkaar.

Door de vijf dagen heen bouw je aan een stevig fundament van kennis én praktisch vakmanschap. Je leert navigeren tussen stressfysiologie, fascia, het autonome zenuwstelsel en intuïtief, belichaamd waarnemen.

Je gaat naar huis met een rijk gevulde gereedschapskist aan praktische en direct toepasbare somatische tools, maar vooral met iets wat veel moeilijker uit een boek te leren is: het vermogen om te kijken, te voelen en te luisteren naar wat een lichaam op dát moment laat zien, en van daaruit te weten wanneer je beweegt, wanneer je vertraagt, wanneer je activeert en wanneer je juist niets hoeft toe te voegen.

Dat is waar Yin Somatics® wetenschap en magie bij elkaar brengt: begrijpen wat er fysiologisch gebeurt, zonder het mysterie en de intelligentie van het lichaam weg te verklaren.

Heb je nog geen ervaring met Yin? Dan is Yin Foundations® de plek om te beginnen en een stevige basis op te bouwen. Yin Somatics® is een verdiepende vervolgopleiding, waarin we voortbouwen op die basis en verder de somatische, neurofysiologische en energetische lagen van Yin in gaan.

Wanneer: 9, 10, 11, 12, 13 juni '27
Locatie: Het Coach Lokaal, Braamt
Kosten: € 1333

Rittenkaart

We werken met een wekelijkse 10-rittenkaart, zoals velen van jullie nog kennen van voorheen.

De kaart is 11 achtereenvolgende weken geldig.
Dat betekent dat je binnen die periode een les kosteloos kunt missen of overslaan zonder dat je direct een les kwijt bent. Vanuit zachtheid én realisme, want het leven beweegt soms mee.

Omdat we bewust werken met kleine groepen en veel persoonlijke aandacht, zijn de plekjes beperkt beschikbaar. Vol = vol.

Steeds meer werkgevers investeren in preventie, vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling. In veel gevallen is het mogelijk om (een deel van) de lessen vergoed te krijgen via bijvoorbeeld een vitaliteitsbudget, duurzame inzetbaarheid, preventief gezondheidsbudget of opleidingsregeling.

Denk hierbij aan thema’s zoals stressregulatie, burn-out preventie, herstel, lichaamsbewustzijn, ademregulatie en duurzame belastbaarheid van het zenuwstelsel.

Informeer gerust eens bij je werkgever of HR-afdeling naar de mogelijkheden. Indien gewenst kunnen wij een factuur op naam van de werkgever of de organisatie verzorgen.

Voor ondernemers en ZZP’ers kunnen coaching, regulatie- en vitaliteitstrajecten in sommige gevallen (deels) zakelijk aftrekbaar zijn, mits deze aansluiten bij een professioneel of werkgerelateerd doel. Omdat fiscale situaties verschillen, adviseren we altijd om dit af te stemmen met je boekhouder of accountant.