De wetenschap achter een gezond adempatroon & hands-on interventies | Dagtraining | vrijdag 11 december '26
De wetenschap en praktijk achter een gezond adempatroon
Verdiepende dagtraining over de anatomie en fysiologie van de ademhaling, gecombineerd met praktische hands-on interventies.
Leer de adem begrijpen én praktisch beïnvloeden vanuit wetenschap, anatomie en fysiologie.
Leer effectief ademen vanuit wetenschap en praktijk
Wil je jouw kennis over de adem verdiepen, zowel technisch als praktisch, en beter begrijpen hoe ademhaling direct invloed heeft op gezondheid, energie en het zenuwstelsel?
Dan ben je van harte welkom op deze verdiepende trainingsdag onder leiding van Thomas (psycholoog en fysiotherapeut) en Anneke (emotioneel-, lichaamsgericht- en energetisch therapeut).
Veel klachten die mensen ervaren worden niet direct gekoppeld aan ademhaling, terwijl een verstoord adempatroon een grote rol kan spelen bij bijvoorbeeld vermoeidheid, stress, spanning, slaapproblemen en verminderde belastbaarheid.
De adem is continu aanwezig, maar hoe een functioneel adempatroon eruitziet en hoe we onszelf vitaal houden via de adem krijgt vaak verrassend weinig aandacht.
Tijdens deze dag duiken we vooral in de technische en fysiologische kant van de ademhaling, afgewisseld met praktische inzichten en direct toepasbare ademhalingsoefeningen.
Daarnaast besteden we aandacht aan somatische oefeningen die het lichaam ondersteunen om een gezond en functioneel adempatroon te herstellen en te behouden.
Onderwerpen die o.a. aan bod komen
- Gasuitwisseling in de longen
- Regulatie van de zuur-base balans
- De invloed van ademhaling op het autonome zenuwstelsel
- Fonatie en filtratie van de adem
- De rol van intercostale en accessoire ademhalingsspieren
- Het respiratoire systeem
- Hypoxietraining: doel, toepassing en contra-indicaties
- De effecten van verschillende ademhalingstechnieken
- Gecontroleerde hyperventilatie
- De relatie tussen adem en emoties
- De psoas en ademhaling
- Somatische oefeningen ter ondersteuning van een functioneel adempatroon
Voor wie is deze dag
Deze training is interessant en verdiepend voor zowel professionals(therapeuten, coaches, lichaamswerkers) als geïnteresseerden die hun kennis over ademhaling willen verdiepen.
Praktische informatie
Datum:
vrijdag 11 december
Tijd:
10.00 – 17.00 uur
Kosten:
€275
Inclusief:
lunch en certificaat van deelname
Locatie:
Braamt
Betaling in termijnen is mogelijk. Neem hiervoor contact op met Anneke.
Accreditatie
Het Coach Lokaal is GRO erkend.
De opleidingen zijn opgenomen in het GAT Register Opleidingen
en zijn HBO-conform.
Deze trainingsdag telt mee voor bijscholingspunten en is erkend door CAT – Complementaire Kwaliteitstherapeuten.
De opleidingen van Het Coach Lokaal staan geregistreerd bij het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs (CRKBO).