Pranayama in depth training | 13 februari '27
PRANAYAMA IN DEPTH
Pranayama is niet zomaar ademoefeningen doen, het zijn gerichte, holistische gezondheidsinterventies die op diep cellulair niveau effect hebben. Tijdens deze trainingsdag leer je hoe je pranayama pecifiek inzet om vitaliteit te verhogen en het systeem daarheen te brengen, waar het nodig is, rust, balans, activatie enz.
De ontbrekende schakel voor veel proceswerkers, therapeuten en coaches
Ademwerk is inmiddels alweer een tijd doorgebroken in het Westen. Maar waar moderne vormen vaak vooral werken met de mechanica van de adem of uitsluitend het emotionele of energetische proces, gaat deze trainingsdag terug naar een veel oudere ademwetenschap.
Pranayama kent een traditie van duizenden jaren en omvat veel meer dan een verzameling ademtechnieken. De adem wordt gebruikt om het lichaam en zenuwstelsel te beïnvloeden, maar ook om prāṇa, levensenergie, te reguleren, verzamelen en richten.
En juist die kennis is in ons huidige, snelle leven ontzettend waardevol.
Voor wie professioneel met het lichaam en proceswerk werkt, is de adem een van de meest directe instrumenten die je tot je beschikking hebt. Tijdens deze intensieve trainingsdag onderzoeken we hoe je adem heel bewust kunt inzetten voor jezelf én binnen het werken met anderen.
Je leert niet alleen verschillende vormen van pranayama, maar krijgt eerst een fundamenteel begrip van wat pranayama werkelijk is.
We verdiepen ons in prāṇa, de verschillende vāyu’s, de nāḍī’s, retenties en bandha’s en onderzoeken hoe deze met elkaar samenhangen. Daarnaast werken we met ondersteunende mudra’s en verbinden we de oorspronkelijke energetische kennis steeds met ademfysiologie en het zenuwstelsel.
Pranayama is binnen het klassieke achtvoudige pad van Patañjali de vierde limb. Op deze dag gebruiken we deze achtergrond om veel dieper te begrijpen wat er mogelijk wordt wanneer adem, aandacht en energie bewust samenkomen.
Waarom deze kennis zo waardevol is
Als ontspanningstool
Leer ademvormen inzetten die het lichaam helpen vertragen en schakelen naar meer rust en ontvankelijkheid. Waardevol voorafgaand aan bijvoorbeeld massage, cupping, cranio, pulsen, of ander lichaamswerk.
Als regulerende tool
Leer herkennen welke adem passend kan zijn wanneer iemand veel activatie, spanning of emotie ervaart en wanneer je juist níét verder wil activeren.
Als integratietool
Gebruik de adem na lichaamswerk of proceswerk om iemand weer te laten landen, voelen en integreren wat tijdens een sessie in beweging is gekomen.
Maar deze dag gaat verder dan alleen toepassen.
Je gaat zelf ervaren wat verschillende vormen van pranayama doen met je lichaam, aandacht, energie en bewustzijn. Want je kunt een ademtechniek pas werkelijk begrijpen wanneer je niet alleen weet hoe zij wordt uitgevoerd, maar ook leert voelen wat zij in beweging brengt.
Er bestaat geen harde scheiding tussen lichaam, adem, geest en energie. Ze beïnvloeden elkaar voortdurend.
Deze dag brengt die werelden bij elkaar.
PRANAYAMA IN DEPTH
Een verdiepende trainingsdag over ademwetenschap, prāṇa, energetische anatomie, retenties, bandha’s, mudra en meditatie volgens oude Indiase tradities.
Voor wie
Proceswerkers, (holistisch) coaches, (holistisch) healers, cupping coaches, massagetherapeuten, ademprofessionals en andere therapeuten die adem bewuster willen leren inzetten als fysiologische én energetische tool.
Ook toegankelijk voor belangstellenden die deze kennis voor zichzelf willen verdiepen.
Insteek
Theorie, praktische toepasbaarheid en zelf ervaren.
Jeske & Anneke
Zaterdag 13 februari
Locatie: Braamt
Kosten: € 275
Incl: Luncht en accreditatie
Voor vragen kun je contact opnemen met Anneke (06-27488172). Voor deelbetalingen, kies voor "betaal in 3 termijnen".
.