YinYang Ice® Facilitator

Masterclass Koudetraining & Ademwerk

Voor ademcoaches die hun praktijk willen verdiepen en verbreden

Tijdens deze intensieve 2-daagse masterclass duik je in de wereld van koudetraining, ijsbaden en ademwerk. Speciaal ontworpen voor ademcoaches die hun expertise willen uitbreiden, biedt deze opleiding een solide theoretische basis én veel praktijkervaring. Je leert hoe je koudetraining op een veilige, effectieve en inspirerende manier kunt begeleiden en integreren in jouw werk als coach of therapeut.

“Omarm de kou, ontketen kracht.”

Wat leer je?

Je ontwikkelt praktische vaardigheden én diepgaand inzicht in hoe je mensen begeleidt bij fysieke, mentale en emotionele transformatie via koude. Na deze training ben je in staat zelfstandig workshops of sessies te geven met ijsbaden en koudetraining.


Thema's & Inhoud:

  • Fysiologie van koudetraining en ademhaling
  • Koude thermogenese & metabolisme
  • Veiligheidsprotocollen en risicobeperking
  • Contra-indicaties en fysieke symptomen
  • Begeleiden van groepen & één-op-één sessies
  • Praktijkgerichte oefeningen in het begeleiden van ijsbaden
  • Ontwikkelen van je eigen workshop of training
  • Ademwerk ter ondersteuning van koude-exposure


Waarom koudetraining?

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat koudetraining:

  • De bloedcirculatie stimuleert
  • Het immuunsysteem versterkt
  • Ontstekingen vermindert
  • Het metabolisme en vetverbranding bevordert
  • De mentale helderheid, veerkracht en stressbestendigheid verhoogt
  • Kan bijdragen aan verlichting van klachten bij reuma, fibromyalgie en diabetes type 2


Koudetraining helpt mensen niet alleen fysiek, maar ook mentaal te groeien. Je leert hen om blokkades te doorbreken en diepere verbinding te maken met hun innerlijke kracht.

“Outside your comfort zone is where the magic happens.”


Voor wie?

Deze masterclass is bedoeld voor ademcoaches, ademtherapeuten of breathwork-begeleiders met ervaring in ademwerk.
Ervaring met koudetraining is niet vereist, wél een open houding, nieuwsgierigheid en een basis in ademcoaching.


Praktische informatie

Duur: 2 dagen
Locatie: Zevenaar
Kosten: €695 (inclusief lunch, ijsbaden en certificaat)



Betaling in termijnen mogelijk,

kies bij inschrijving voor “betaal in 3 termijnen”.
Let op: het volledige lesgeld dient vóór aanvang van de masterclass voldaan te zijn.